Мозг самый сложный и загадочный орган человека. От его здоровья зависит наше мышление, память, настроение, способность учиться новому и даже то, как мы стареем. Мозг обладает удивительной способностью к нейропластичности, он может перестраиваться, создавать новые нейронные связи и восстанавливать утраченные функции на протяжении всей жизни. И ключевую роль в этом процессе играет образ жизни. Что мы можем сделать для своего мозга Почему одни люди сохраняют остроту мышления до глубокой старости, а другие сталкиваются с когнитивными нарушениями уже к 60 годам Как питание, сон, стресс и физическая активность влияют на работу мозга И можно ли с помощью простых ежедневных привычек не только сохранить, но и улучшить его функции