Недосып давно стал нормой но именно он незаметно подтачивает здоровье, снижает концентрацию и повышает риск серьезных проблем. Сколько на самом деле нужно спать, как высыпаться даже при плотном графике и какие ошибки чаще всего мешают нормальному восстановлению. Отдельно о последствиях хронического недосыпа и почему игнорировать их опасно. Еженедельная информационно-познавательная программа о том, как оставаться здоровым. Какой симптом опасен, а какой нет Чем грозит самолечение по интернету Разбираем самые распространенные, самые редкие и самые неожиданные заболевания. Но помним диагноз, даже предварительный, ставит только врач.