Iranian Cinema Channel Classic онлайн - Телевидение онлайн

Канал старых фильмов, которые стали классикой.

Страна: Иран
Категория: Кино

Просмотров

86,155

Iranian Cinema Channel Classic (Iran)

Добавить в Mои каналы

Iranian Cinema Channel Classic (Iran)

1 Первый канал

Шансон

PLANETA RTR (Россия)

Россия 24

РЕН ТВ Прямой эфир

РБК

Дискотека 80-х

Океан ТВ

Кинозал ТВ

Мир ТВ

Music Box RU

Юмор BOX

Rusiya Al-Yaum (Russian federation)

Сити FM

Каналы

ЧАТ

Мои каналы


Страна:	Категория:	Сорт-ть :

Санкт-ПетербургРазвлечения

Мир Premium Развлечения

ТНТ MusicМузыка

Мир 24 Новости

Страна ФММузыка

Ростов Папа Развлечения

ПродвижениеРазвлечения

Красная линия Развлечения

Дискотека 90-хМузыка

ТНТ 4Развлечения

100 КАНАЛОВ В ОДНОМ (Россия)Развлечения

Пятница Развлечения

MTV (Россия)Развлечения

А2 Развлечения

Точка ТВРазвлечения

ВКТ Развлечения

СТС Love (Россия)Развлечения

Russian Music Box Музыка

Первый канал онлайнОбщие

Звезда Развлечения

Рок ТВРазвлечения

Че Развлечения

ТВ3 Прямой эфирРазвлечения

ВГТРК Владивосток Развлечения

Фильм МедиаКино

ТВЦ Прямой эфир Развлечения

Иллюзион +Кино

Чёрный плащДети

Мир ИсторииРазвлечения

Муз ТВ Музыка

Истоки РЕН ТВРазвлечения

Подмосковье Общие

Москва 24Общие

RE Music (Россия) Музыка

Клуб ПутешествийРазвлечения

Первый автомобильный Развлечения

Губка БобДети

Барс ТВ- ТНТ Развлечения

СТС +2Развлечения

HD Music Музыка

МультЛичностиРазвлечения

Россия К Прямой эфир Развлечения

Прожектор Перис ХилтонРазвлечения

TV Nick (Россия) Дети

ВТВРазвлечения

Задорнов ТВКино

Travel Channel (Russia)Развлечения

Всегда с тобой Развлечения

НТВРазвлечения

Карусель Дети

Казань- ЗвездаРазвлечения

Россия 1 Прямой эфир Общие

Санкт-Петербург, Невский проспектВебкамера

Россия-Культура Развлечения

МНОГОсерийное ТВКино

VH1 Classic (Россия) Музыка

Дума ТВНовости

ТРК Крым Развлечения

Retro Greatest Hits (Россия)Музыка

Сериал ТВ (Россия)Кино

Твой ДомРазвлечения

Санкт Петербург, Крейсер Аврора Вебкамера

Индия ТВ-нью (Россия)Развлечения

Ля-Минор

Rusong TV (Россия)Музыка

Открытый мир Развлечения

Спорт 1Спорт

Set Eastern Europe (Россия) Кино

Русское КиноКино

Универ Кино

Парк развлеченийМузыка

Просвещение ТВ Развлечения

Казань-ЗвездаОбщие

Россия 1 Татарстан Общие

FilmDoc (Россия)Кино

VHS Video Home Server (Россия) Кино

Осторожно, Задов!Кино

Top Gear TV (Россия)Развлечения

Мир БелогорьяОбщие

Кинодром Кино

6 КадровКино

Юмор ТВ (Россия) Развлечения

Телеканал СССРКино

Наше любимое кино Кино

Euronews (Russia)Новости

ТВ 21 (Россия) Кино

Канал Disney (Россия)Дети

Тайны космоса Развлечения

1 2 3 4

Лучшие 100

Свежие новости

Известную певицу ввели в искусственную кому

Известную британскую певицу Бонни Тайлер ввели в искусственную кому в больнице Фару в Португалии. Об этом пишет издание Correio da Manha.74-летняя артистка подключена к аппарату вентиляции легких в отделении интенсивной терапии после срочной операции на кишечнике.«Операция прошла успешно, и сейчас она восстанавливается. Мы знаем, что вся ее семья, друзья и поклонники будут обеспокоены этой новостью и желают ей скорейшего и полного выздоровления», — сообщает издание со ссылкой на собственный источник.Настоящее имя Бонни Тайлер — Гейнор Салливан. Музыкальная карьера певицы началась в 1976 году с трека Lost In France, а наибольшую популярность Тайлер обрела в 1980-1990-х годах.В 2013 году артистка вышла на сцену Евровидения с композицией Believe In Me.В начале апреля артиста российской эстрады и звезду «Аншлага» Ефима Шифрина госпитализировали с подозрением на рак.

8 мая 2026г.
06:56:00

Британский флот месяц следил за российским фрегатом у берегов Королевства

Британский флот весь апрель ежедневно следил за российским фрегатом «Адмирал Григорович» у берегов Соединенного Королевства, который шел из Атлантики в Северное море. Пристальное наблюдение в течение месяца связано с усилением присутствия РФ после угроз Лондона задерживать «теневые» танкеры, пишет The Guardian.Фрегат сопроводил шесть связанных с Россией судов, минимум три из них находятся под санкциями. Также в конце месяца через Ла-Манш прошел «Адмирал Касатонов», сопровождавший два судна к Тартусу. Одно из них, «Спарту», связывают с поставками оружия.Издание отмечает, что вопреки заявлению премьер-министра Великобритании Кира Стармера о готовности задерживать санкционные суда в водах Королевства, Лондон еще ни разу не пошел на этот шаг — возможно, из-за близости российских военных кораблей.Ранее стало известно о заставившем ВМФ Британии «курить в сторонке» российском фрегате.

8 мая 2026г.
06:53:00

Раскрыта причина атаки на нефтебазу в Латвии нацелевшимся на Ленобласть дроном ВСУ

Вооруженные силы Украины 7 мая попытались использовать прибалтийский воздушный коридор для атаки на Ленобласть. Однако нацелевшийся на РФ дрон потерял управление ударил по нефтебазе в латвийском городе Резекне, о причине случившегося порассуждал военный эксперт историк сил ПВО Юрий Кнутов в беседе с «МК».По его мнению, украинский беспилотник перепутал цель из-за ошибки программирования, поэтому приземлился на похожем на российский объекте союзников Киева.«Это 100 процентов украинские беспилотники [проникли в воздушное пространство Латвии 7 мая]. Судя по видео, противник использовал FP-1, FP-2 или "Лютый". Их параметры отличаются, в зависимости от модели, но внешне они практически одинаковы», — утверждает военный эксперт.Ранее Латвия обвинила Россию в падении украинских дронов на нефтебазу в республике.

8 мая 2026г.
06:45:21

Посол отметил изменение отношения США ко Дню Победы

Отношение США ко Дню Победы после прихода в Белый Дом Дональда Трампа кардинально изменилось. Об этом заявил посол России в Вашингтоне Александр Дарчиев, его слова приводит ТАСС.«У представителей администрации отношение к празднику изменилось и изменилось кардинальным образом, я это отметил. В последние два года провели "Бессмертный полк" в центре американской столицы», — отметил посол.Подчеркивается, что на приеме в посольстве России по случаю 81-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне присутствовали представители администрации президента США.9 мая 2025 года в столице США Вашингтоне впервые за шесть лет прошла акция «Бессмертный полк».

8 мая 2026г.
06:43:21

Россиянам назвали способы увеличить зарплату

Повысить зарплату в 2026 году можно уйдя в дефицитную нишу или открыто попросив прибавки, посоветовала HR бизнес-партнер кадровой компании «Адвирос» Галина Андриянова. В беседе с «Лентой.ру» она рассказала, как системно повысить свой доход.«Первый способ — идти туда, где вас ждут. Сварщики, водители и медики находятся в красной зоне рынка. Спрос на эти специальности вырос на 15–20 процентов: запросов на сварщиков стало на 18 процентов больше, а в медицине число вакансий прибавило 20 процентов. При этом на одну позицию приходится лишь 3–4 резюме», — отметила специалист.Она советует попробовать выйти на открытый рынок и сделать рассылку резюме в 5–10 компаний с указанием желаемой зарплаты на 25–30 процентов выше текущей.Кроме того, Адриянова обратила внимание, что необходимо уйти от синдрома отличника и просить открыто. По ее словам, ошибка 90 процентов сотрудников в том, что они ждут, когда начальник оценит их усердие. Нужно подготовить переговорную папку: список конкретных результатов в деньгах или KPI, обзор средней зарплаты на рынке для своей роли и предложение с обоснованием, советует HR.Вместе с тем важно увеличивать свою профессиональную ценность. Голая квалификация стоит базис, но если ценность, выше рыночной стоимости аналогичного специалиста, вас будут удерживать, считает специалист. Она рекомендует освоить смежную цифровую или коммуникативную компетенцию.«Часто зарплата зависит не от профессии, а от отрасли. Бухгалтер в детском саду и бухгалтер в нефтяной компании — это разные миры. Нужно составить список из пяти отраслей с более высокой рентабельностью, найти там аналогичную вакансию и направить резюме. Работодатели уже платят высокие зарплаты дефицитным сотрудникам, вопрос лишь в том, как доказать, что вы именно такой сотрудник», — резюмировала Андриянова.Ранее доцент Финуниверситета при правительстве РФ Игорь Балынин рассказал, что в России две категории граждан могут получать заработную плату, которая окажется ниже минимального размера оплаты труда (МРОТ). Он напомнил, что согласно нормам действующего законодательства месячная зарплата сотрудника, полностью отработавшего за этот период норму рабочего времени и выполнившего нормы труда, не может быть ниже МРОТ. Последний сегодня установлен на отметке в 27 093 рубля.

8 мая 2026г.
06:32:23

Названы опасные для здоровья симптомы при беге

Беговая нагрузка загружает сердечно-сосудистую, дыхательную и опорно-двигательную системы на пределе их возможностей, предупредила тренер загородного клуба «Лапино Фитнес» Ирина Мальцева. В беседе с «Лентой.ру» она объяснила, какие состояния делают пробежку опасной и когда нужно срочно остановиться.«За сутки до тренировки стоит оценить самочувствие в покое. Если держалась температура выше 37, есть насморк с заложенностью, ломота в мышцах или тяжесть в горле, бежать категорически нельзя. Вирусная инфекция перегружает сердечную мышцу, а пробежка на этом фоне может обернуться миокардитом, который лечится месяцами и не всегда проходит без следа», — обратила внимание тренер.Кроме того, она уточнила, что при гипертонии, плохо контролируемой препаратами, бег с пульсом 150 и выше провоцирует гипертонические кризы. То же относится к состоянию после бессонной ночи, обильного застолья, алкоголя накануне или приема мочегонных без консультации с врачом. Острая боль в колене, голеностопе или тазобедренном суставе, отек, хруст с прострелом, ощущение разболтанности опоры говорят о том, что ткань уже травмирована, указала специалист. Бег по такой травме за одну тренировку превращает микроповреждение в полноценный разрыв.Мальцева объяснила, что на дистанции останавливаться нужно сразу, если появилась давящая боль за грудиной, отдающая в левую руку, шею или нижнюю челюсть. Это классическая картина ишемии миокарда. То же касается внезапной одышки, которая не соответствует темпу, холодного пота на бледной коже или перебоев в работе сердца.«Головокружение, потемнение перед глазами, шум в ушах, резкое снижение слуха указывают на падение мозгового кровотока и предшествуют обмороку. В таком случае нужно замедлиться до шага, сесть, поднять ноги выше головы, выпить воды и измерить пульс», — предупредила тренер.Вместе с тем, сильная острая боль в икроножной мышце с уплотнением и покраснением кожи требует немедленного обращения к врачу — возможен тромбоз глубоких вен. И последнее: если во время бега возникает чувство страха без видимой причины, это часто первый признак нарушения сердечного ритма. Тело реагирует на сбой раньше, чем человек его осознает, поэтому доверять интуиции стоит безоговорочно, заключила Мальцева.Ранее фитнес-тренер Мэтт Робертс назвал идеальные тренировки для людей после 50 лет. Он заявил, что человеку среднего возраста необходимо от 200 до 250 минут упражнений средней интенсивности и 60 минут упражнений высокой интенсивности в неделю.

8 мая 2026г.
06:32:13

В России разработали эффективный способ борьбы с опухолями мозга

Исследователи Семеновского университета создали инновационную систему доставки противоопухолевых препаратов напрямую в головной мозг через носовую полость. Технология позволяет обходить гематоэнцефалический барьер — естественную защиту мозга, которая часто снижает эффективность традиционного лечения. Об этом «Ленте.ру» сообщили в пресс-службе университета.В основе разработки лежит «умная» лекарственная форма на базе геллановой камеди. После введения в нос препарат превращается в гель и удерживается на слизистой до нескольких часов, что позволяет активному веществу постепенно проникать в мозг и дольше сохранять терапевтический эффект.Материалы по теме:

8 мая 2026г.
06:32:01

Определились финалисты двух еврокубков

Вечером в четверг, 7 мая, определились финалисты двух еврокубков: Лиги Европы и Лиги Конференций. Об этом сообщил корреспондент «Ленты.ру».В полуфиналах Лиги Европы немецкий «Фрайбург» обыграл португальскую «Брагу» со счетом 3:1, реабилитировавшись за гостевое поражение со счетом 1:2. В свою очередь, английская «Астон Вилла» разгромила соотечественников из «Ноттингем Форест» со счетом 4:0. Первый матч закончился минимальной победой «лесников».В полуфинале Лиги Конференций лондонский «Кристал Пэлас» обыграл донецкий «Шахтер» со счетом 2:1. Первый матч также выиграли «орлы» (3:1). В свою очередь, испанский «Райо Вальекано» обыграл французский «Страсбур» со счетом 1:0, повторив результат первой встречи.Таким образом, 20 мая в Стамбуле «Астон Вилла» и «Фрайбург» определят победителя Лиги Европы. Финал Лиги Конференций пройдет 27 мая в Лейпциге, где «Кристал Пэлас» сыграет с «Райо Вальекано».Ранее определились финалисты Лиги Чемпионов. 30 мая в Будапеште за победу в главном еврокубке сразятся французский ПСЖ с Матвеем Сафоновым в составе и лондонский «Арсенал».

8 мая 2026г.
06:17:10

Запреты вынудят жителей Прибалтики возложить цветы 9 Мая на пустые газоны

Жители стран Прибалтики, которые отмечают День Победы, будут вынуждены возложить цветы 9 мая на пустые газоны вместо памятников. Это связано с многочисленными запретами от местных властей, сообщил активист Максим Рева в разговоре с РИА Новости.По его словам, согласно нынешним законам трех республик относить цветы к местам памятников запрещено. Но люди, чтобы обойти запрет, направятся к стелам и мемориалам, чтобы почтить память советских солдат.«Нет же нигде таблички: "Здесь стоял советский памятник, сюда нельзя класть цветы". Человек идет, положил цветы. Что он нарушил с точки зрения закона? Захотел он положить цветы, обронил он их случайно. Он все равно положит на газон», — пояснил активист.Рева напомнил, что в прошлом году в эстонской Нарве люди на 9 Мая «приходили и вставляли цветы в газон» на месте памятника танку Т-34. Аналогичный случай зафиксировали в Риге, там жители оставляли цветы на безымянных плитах.Ранее в Латвии потушили единственный остававшийся в странах Прибалтики Вечный огонь. Власти объяснили это техническими проблемами, но в их действиях увидели политический подтекст.

8 мая 2026г.
06:12:00

В Госдуме призвали остановить рост цен на один популярный у россиян продукт

Кофе не должен быть роскошью — пора заморозить пошлины и остановить рост цен, считает депутат Госдумы от ЛДПР, заместитель председателя Комитета по бюджету и налогам Каплан Панеш. Своим мнением парламентарий поделился в беседе с «Лентой.ру».«Цены на кофе улетели в космос. Любители этого напитка, а их в России миллионы, уже почувствовали удар по кошельку. Причины объективные: неурожаи в ведущих странах-производителях, логистические сбои и общемировая инфляция. Однако государство может и должно смягчить этот удар для своих граждан и бизнеса, пока ситуация на мировом рынке не стабилизируется», — заявил Панеш.Сегодня кофе — не просто напиток бодрости, а неотъемлемая часть повседневной жизни миллионов россиян. Утром перед работой, на встрече с коллегами, во время короткого перерыва — чашка кофе стала социальным продуктом. Когда стоимость пачки растворимого кофе подскакивает, это бьет по кошельку каждой семьи

8 мая 2026г.
06:04:19

Врач назвала поддерживающие здоровье репродуктивных органов продукты

Для полноценной работы репродуктивных органов как женщин, так и мужчин, прежде всего важно избегать строгих диет с резкими ограничениями, рассказала врач-эндокринолог Медскан Hadassah Светлана Шокур. Комментарий она дала «Ленте.ру».Врач объяснила, что на здоровье репродуктивных органов плохо сказывается исключение жиров животного происхождения, содержащих холестерин, который является строительным материалом для половых гормонов. Также она посоветовала не избегать красного мяса — одного из самых важных источников гемового железа, для профилактики анемии, что часто встречается у современных женщин.Шокур порекомендовала включать в рацион молочные продукты — доступный источник кальция и белка, важные для созревания яйцеклеток и баланса гормонов. Омега 3 — особенно из жирных сортов рыб, и жирорастворимые витамины Д и Е — растительные масла, орехи, семена нужны для стимуляция выработки тестостерона и продукции сперматозоидов у мужчин. У женщин — для продукции прогестерона, что улучшает качество эндометрия матки и повышает вероятность имплантации эмбриона, также отметила врач.Материалы по теме:

8 мая 2026г.
06:04:04

Бывшая королева красоты устроилась в стриптиз-клуб и раскрыла особенности новой работы

Бывшая «Мисс Брайтон» — 53-летняя Люси — раскрыла особенности работы в стриптиз-клубе. Ее слова передает The Sun.По словам королевы красоты из Великобритании, ее работа заключается в заботе о стриптизершах. «Женщины должны заботиться о женщинах, — объяснила она. — Я хочу, чтобы они чувствовали себя красивыми и сексуальными перед выходом на сцену».Люси постоянно приносит девушкам шоколад, мятные леденцы, воду и имбирные шоты. При необходимости она даже пускает их к себе ночевать. Кроме того, как рассказала женщина, она следит за комфортом стриптизерш, которым обычно пренебрегают управляющие-мужчины. Например, она попросила перестать покупать пластиковые стулья, на которых неудобно сидеть, будучи почти полностью голой.Материалы по теме:

8 мая 2026г.
06:03:50

Попытка навести порядок в интимной зоне кончилась для выпускницы самым неожиданным образом

Пользовательница Reddit с ником Throwaway_burnt_beef рассказала, как оконфузилась, использовав крем для удаления волос в интимной зоне. Девушка впервые в жизни применила его перед походом в бар, где вместе с подругами отмечала окончание колледжа.«Я отлично проводила время, позволяя парням угощать меня выпивкой. В итоге мне пришлось отправиться в туалет. Пошатываясь, я зашла в кабинку и рухнула на унитаз с широкой, сонной улыбкой на пьяном лице. Она моментально исчезла, как только хлынул поток мочи: в этот момент я испытала самое мучительное жжение в жизни. Боль была такой, будто я пропустила свои интимные места через овощечистку, посолила и поперчила их, а затем обжарила до готовности», — написала девушка.Материалы по теме:

8 мая 2026г.
06:03:40

В США сообщили об устранении препятствия для операции в Ормузском проливе

Саудовская Аравия и Кувейт сняли ограничения на использование американскими военными своих баз и воздушного пространства, которые были введены после начала операции «Проект Свобода» Соединенных Штатов по сопровождению судов в Ормузском проливе. Об этом пишет The Wall Street Journal (WSJ) со ссылкой на американских и саудовских чиновников.Благодаря этому решению США смогут возобновить реализацию своей операции, так как оно устраняет препятствие для американского лидера Дональда Трампа, говорится в статье. По словам автора, в Пентагоне не исключают, что операцию возобновят уже на этой неделе.Ранее стало известно, что операцию США «Проект Свобода» в Ормузском проливе могли приостановить из-за проблем в ее реализации. По мнению экспертов, Израилю и воинственно настроенным американским политикам хотелось бы «додавить» Иран, однако глава Белого дома «колеблется, так как конфликт идет не так, как ему хочется».

8 мая 2026г.
05:57:00

Дмитриев раскрыл «пользу» энергетического кризиса для ЕС

Энергетический кризис заставляет Евросоюз пересмотреть свои подходы. Такое мнение выразил спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, глава РФПИ Кирилл Дмитриев в соцсети X.«Энергетический кризис открывает широко закрытые глаза», — написал он, комментируя статью газеты Financial Times о подготовке ЕС к потенциальным переговорам с Россией.

8 мая 2026г.
05:52:00

Журналист уличил Зеленского в глупости из-за одной угрозы

Президент Украины Владимир Зеленский, записав видеообращение с угрозой атаковать Москву на День Победы, находится в шаге от совершения глупости, которая может стоить ему жизни. Об этом заявил британский журналист Афшин Раттанси на своей странице в социальной сети X.«Если Зеленский действительно окажется настолько глуп, чтобы атаковать парад Победы, ответом станет невообразимое разрушение в Киеве. Причем, вероятно, прицелятся именно на него и членов его банды», — уличил Раттанси.Ранее Зеленский пригрозил возможной атакой на парад Победы в Москве 9 мая. В ответ на его слова в Минобороны РФ заявили, что российские войска нанесут ответный массированный ракетный удар по Киеву. Ведомство также обратилось к гражданскому населению столицы Украины с призывом покинуть город.

8 мая 2026г.
05:48:08

В России назвали освобожденные от платы за капремонт категории граждан

Обязанность платить за капитальный ремонт установлена статьей 169 Жилищного кодекса для всех собственников жилья, однако закон предусматривает исключения, рассказал заместитель председателя комитета Госдумы по бюджету и налогам Каплан Панеш (фракция «ЛДПР»). Комментарий он дал «Ленте.ру».Депутат напомнил, что российское законодательство предусматривает исключения, при которых взносы либо не начисляются, либо полностью компенсируются из бюджета. Собственники не платят взносы на капремонт, если дом признан аварийным и подлежащим сносу, либо принято решение об изъятии земельного участка для государственных нужд, объяснил он. При этом освобождение начинается с месяца, следующего за месяцем принятия решения об изъятии, а при расселении аварийного дома ранее уплаченные взносы подлежат возврату, добавил Панеш.«Также не платят за капремонт наниматели муниципальных квартир — эта обязанность лежит на собственнике. Для собственников-пенсионеров предусмотрено не освобождение от уплаты, а компенсация уже уплаченных взносов. Пенсионеры старше 70 лет имеют право на компенсацию 50 процентов, старше 80 лет — 100 процентов. Важнейшее условие: пенсионер должен быть неработающим и не иметь задолженности по взносам», — сказал депутат.Материалы по теме:

8 мая 2026г.
05:40:32

Россиянка описала развлечение в Турции словами «люди получают переломы позвоночника»

Российская тревел-блогерша описала развлечение в Турции словами «люди получают переломы позвоночника и сильные ушибы» — речь идет о катании на «банане». Об этом она рассказала в личном блоге «Летаем сами» на платформе «Дзен».По ее словам, такой досуг занимает первое место среди всех травмоопасных развлечений на отдыхе в Турции. Следом идут водные горки, где люди часто получают травмы из-за несоблюдения дистанции и неправильной группировки тела при спуске, добавила она.Материалы по теме:

8 мая 2026г.
05:40:00

Желающим уволиться после отпуска россиянам дали совет

Острое нежелание возвращаться к работе после отпуска или длинных выходных — это не лень или слабохарактерность, а закономерная нейробиологическая реакция, рассказал «Ленте.ру» врач-психиатр, психотерапевт Антон Шестаков.«Во время отдыха мозг перестраивает режим работы: снижается уровень кортизола (гормона стресса), стабилизируется дофамин (нейромедиатор удовольствия и мотивации), нормализуется активность префронтальной коры (область мозга, отвечающая за планирование и самоконтроль). Тело и психика буквально "забывают" рабочий ритм», — пояснил он.Однако возвращение в офис активирует миндалевидное тело (центр тревоги в мозге) и провоцирует так называемый постотпускной дисфорический аффект — болезненно сниженное настроение, которое связано с резкой сменой контекста. В результате мозг сопротивляется переходу из состояния безопасности в состояние требований и нагрузки.По словам психиатра, справится с этим может постепенная реадаптация.«За 1-2 дня до выхода на работу начните соблюдать рабочий режим сна и пробуждения. Это позволяет циркадным ритмам (внутренним биологическим часам) перестроиться без стресса, снижая выброс кортизола в первый рабочий день», — посоветовал Шестаков.Можно также прибегнуть к технике «малого первого шага» из когнитивно-поведенческой терапии. Для этого необходимо составить список из 2-3 простых задач на первый день. В результате выполнение даже небольших задач запускает дофаминовое подкрепление (ощущение удовлетворения), которое постепенно восстанавливает рабочую мотивацию. Кроме того, выйти из этого состояния может помочь рефрейминг, то есть переосмысление ситуации.«Замените руминации (навязчивое прокручивание негативных мыслей) на конструктивный вопрос: "Что в этой работе реально мне важно?". Если ответа нет — это уже сигнал не о постотпускном синдроме, а о более глубоком профессиональном выгорании», — подчеркнул Шестаков.По словам эксперта, если желание уволиться не проходит через 1-2 недели после отпуска и сопровождается стойкой апатией, нарушением сна и снижением работоспособности — это может быть клиническое выгорание. В таком случае стоит обратиться к специалисту.Ранее практикующий клинический психолог Ксения Солопанова рассказала, что во время длинных выходных привычный ритм жизни заметно меняется, человек переходит в более расслабленный режим, а возвращение к рабочим обязанностям часто сопровождается ощущением снижения концентрации, трудностью включения и откладыванием задач.

8 мая 2026г.
05:39:46

Created by Alexander Tsybulsky

Hip Hop TV (Bulgaria)

NIT (Хорватия)

Muscel TV (Romania)

TV Tabasqueсa (Mexico)

Antena 3 (Spain)

Cine Sky (France)

Морской канал (Россия)

Biosphere (France)

Arabic News Broadcast (UK)

TEK TV (Turkey)

Vidya2 (USA)

Bengali TV (india)

Лучшие 100

Свежие новости